Hvad kan det bruges til og hvornår og hvordan? Der er sikkert lige så mange svar på de spørgsmål, som der er terapeuter og klienter.
Mit umiddelbare svar vil være, at hvis du sidder fast i en bestemt sindsstemning eller følelse, et uhensigtsmæssigt tankemønster eller handlemønster, så kan terapi hjælpe dig med, at få øje og perspektiv på disse ting, at få en forståelse for årsag og virkning, og dermed få mulighed for at lave de forandringer, der kan frisætte, udvikle og bringe dig videre. Hvis du er nedtrykt, modløs, ramt af stress eller hvis du har haft en pludselig traumatisk oplevelse, sorg og tab kan du også få hjælp til, at bearbejde dette, og at hele det sår, som ellers let vil kunne springe op igen og forhindre dig i, at leve livet så, som du gerne ønsker.
I følge de teorier, som jeg baserer mit terapeutiske virke på, så er det de grundlæggende mønstre i vores tilknytning og personlighed, som bestemmer hvordan vi opfatter og agerer i vores omverden og relationer. Disse mønstre er noget vi naturligt danner i de relationer vi har gennem livet, og de kan kun udvikles og forandres i en relation til et andet menneske.
De fleste af os lever i omgivelser og relationer, som bekræfter og forstærker vores selvbilleder, tankemønstre og handlinger. Hvis der er noget i dette du gerne vil forandre, kan den relation du kan danne til en terapeut, netop tilbyde det rum, hvor denne forandring kan ske.
Hvis du vælger at gå i terapi er det derfor vigtigt, at du finder en terapeut, som du kan have en tryg og tillidsfuld relation til. Terapeuten skal naturligvis også have de rigtige kompetencer, relevant uddannelse og erfaring. Der findes mange forskellige former for terapi, som kan have god effekt. Det er derfor ikke så afgørende, hvilket terapeutisk ståsted terapeuten har. Det vigtige er, at der er en relation, og at terapeuten er fuldstændig klar på sin egen teori og praksis.
Husk, at det altid er muligt at skabe forandring, at lære nye ting, om sig selv, om sindet, livet og verden. Det kan være svært, det kan tage lang tid, men det er altid en mulighed.
Jeg tilbyder individuel terapi og samtaler til både voksne, børn og unge, til par og familier.
Du kan høre mere om dette ved at kontakte mig enten på tlf.nr. 3058 2577 eller mail: joakimholmer@outlook.com.